Come nasce il nostro approccio mindfulness

Il nostro metodo integra esercizi di consapevolezza, tecniche di ascolto e strategie pratiche per favorire l’attenzione.

Valeria Rinaldi

Esperta in pratiche di mindfulness

Il nostro team qualificato

Professionisti con esperienza nel campo della mindfulness applicata all’equilibrio mentale

Valeria Rinaldi

Specialista mindfulness applicata

Laurea in Psicologia applicata Università degli Studi di Milano

Gestione attenzione e mindfulness

Centro Mindfulness Milano

Certificazioni:

Certificato Formatore Mindfulness Integrata Specializzazione tecniche attentive

Metodologie:

Mindfulness classica Body scan consapevole Respirazione guidata Meditazione attenzione focalizzata Osservazione non giudicante

Competenze chiave:

Empatia attiva Ascolto attento Comunicazione chiara Adattabilità

Guida percorsi di consapevolezza e gestione dell’attenzione.

Paolo Giordano

Facilitatore pratiche di presenza

Master in Scienze cognitive applicate Università di Padova

Tecniche di rilassamento mentale

Istituto Pratiche Consapevoli

Certificazioni:

Certificazione in Pratiche Attentive Tecniche di gestione stress

Metodologie:

Mindfulness momentanea Esercizi di respiro Tecniche di grounding Meditazione seduta Micro-pratiche quotidiane Osservazione interiore

Competenze chiave:

Chiarezza espositiva Sviluppo resilienza Gestione gruppi Capacità di sintesi

Esperto in esercizi di attenzione e rilassamento mentale.

Marta Signori

Consulente di presenza mentale

Laurea in Scienze sociali Università La Sapienza Roma

Presenza mentale nel quotidiano

Progetto Equilibrio Roma

Certificazioni:

Formazione Avanzata Mindfulness Tecniche di auto-osservazione

Metodologie:

Body scan avanzato Riconoscimento emozionale Gestione reattività Osservazione pensieri Allineamento corporeo

Competenze chiave:

Supporto empatico Capacità analitica Gestione tempo Consapevolezza emotiva

Aiuta le persone a riconoscere abitudini mentali e adottare strumenti pratici.

Giorgio Lenti

Consulente pratiche mindful

Laurea in Psicologia del benessere Università degli Studi di Torino

Mindfulness per adulti

Percorsi Mindful Torino

Certificazioni:

Attestato Mindfulness Esperienziale Gestione pratica dello stress

Metodologie:

Meditazione camminata Focus consapevole Respiro profondo Tecniche di presenza dinamica Osservazione momentanea

Competenze chiave:

Chiarezza comunicativa Sintesi rapida Gestione percorsi Motivazione continua

Promuove consapevolezza e attenzione nella vita pratica di ogni giorno.

Come funziona il percorso

Quattro fasi per coltivare attenzione e presenza consapevole

Prima valutazione personale

Colloquio iniziale per comprendere bisogni, abitudini e aspettative individuali.

Aiuta a individuare la pratica più adatta al momento.

Avvio pratiche guidate

Inizio delle sessioni con esercizi di mindfulness calibrati e accompagnamento.

Ogni pratica viene adattata alle tue esigenze specifiche.

Monitoraggio e feedback

Verifica periodica dei progressi con aggiustamenti personalizzati.

Feedback continuo per ottimizzare il percorso personale.

Supporto e consolidamento

Assistenza costante nel rendere autonome le pratiche nella vita quotidiana.

Focus su strumenti concreti e sostenibili nel tempo.

Confronto metodo e soluzioni

Differenze tra approccio Falerion e alternative comuni

Scopri punti di forza specifici, servizi offerti e quali vantaggi può portare un percorso personalizzato e adattabile.

Consigliato

Percorso Falerion

Orientato a pratiche semplici e adattate alle tue abitudini

Su richiesta

Adattamento personale

Percorso modellato sulle singole esigenze

Supporto continuo

Assistenza costante anche dopo le sessioni

Pratiche guidate

Sessioni condotte da esperti mindfulness

Metodo laico

Tecniche senza riferimenti religiosi

Rispetto privacy

Massima tutela dei dati personali

Percorso standard

Proposta generale senza personalizzazione o supporto continuo

Variabile

Adattamento personale

Percorso modellato sulle singole esigenze

Supporto continuo

Assistenza costante anche dopo le sessioni

Pratiche guidate

Sessioni condotte da esperti mindfulness

Metodo laico

Tecniche senza riferimenti religiosi

Rispetto privacy

Massima tutela dei dati personali